Головная боль при беременности на ранних сроках: почему болит голова, что делать и как от нее избавиться

Причины головной боли при беременности

Гормональную перестройку называют главной причиной жалоб беременных на головную боль — по-научному цефалгию. Именно поэтому она чаще возникает в 1-м триместре, когда в женском организме начинают интенсивно вырабатываться определённые гормоны; страдают даже те будущие мамы, кто прежде не сталкивался с подобным недомоганием.

Однако в появлении цефалгии виноваты не одни гормоны; образ жизни, рацион, воспалительные процессы и сопутствующие болезни вызывают негативную реакцию организма в виде спазмов сосудов мозга.

После зачатия в кровоток выбрасываются эстрогены, а также прогестерон — его ещё называют гормоном беременности; прогестерон «в ответе» за нормальное развитие будущего ребёнка. Однако этот гормон способствует расслаблению кровеносных сосудов, что сопровождается цефалгией. Головную боль даже считают одним из признаков беременности.

Беспокоиться не следует, когда боль в голове:

  • умеренной силы;
  • не продолжается больше двух часов;
  • исчезает, если спокойно посидеть, полежать или поспать;
  • не сопровождается тошнотой, рвотой, судорогами, помутнением сознания.
Цефалгия, вызванная гормональным дисбалансом, не требует специальной терапии и проходит к концу 1-го триместра.

Из-за прогестерона, расслабляющего стенки сосудов, у беременных на ранних сроках снижается давление; женщина чувствует слабость, сонливость, появляются шум в ушах и давящая головная боль. Кроме того, гипотонию провоцируют:

  • тяжёлые физические нагрузки, которые обезвоживают организм;
  • духота в помещении;
  • анемия — пониженный гемоглобин в крови; как правило, патология возникает во 2-м триместре, когда плоду требуется больше железа и он забирает элемент из организма матери, но если до зачатия женщина была склонна к малокровию, анемия разовьётся и на ранних сроках.

Высокое давление в 1-м триместре наблюдается редко — например, если дама страдала гипертензией и прежде; у женщины мелькают перед глазами мушки, а боль, как правило, пульсирующая, захватывающая область затылка.

Повышенная возбудимость беременных вошла в поговорку. Но женщина не виновата, что у неё в мозге после зачатия формируется очаг этой самой возбудимости, из-за чего будущая мама становится плаксивой, раздражительной и непредсказуемой; настроение меняется внезапно.

Нервное напряжение ведёт к спазмам мышц лица и шеи, а те вызывают тупую монотонную головную боль. Главным образом женщина ощущает её вечерами, иногда цефалгия сопровождается болями в спине и шее, чувством усталости.

девушка открыла рот в крике, схватившись руками за голову

Нервные срывы у беременных провоцируют сильную головную боль

Ко 2-му триместру психическое состояние нормализуется, нервы уже не шалят, и головные боли проходят.

ОРВИ, грипп, кишечные инфекции — частые спутники беременных на ранних сроках; по естественным причинам иммунитет женщины снижается, чтобы защитить плод от враждебных ему материнских антител.
женщина с закутанной шеей сморкается в салфетку

Простуда нередко появляется в начале беременности и вызывает головные боли

Заражение организма сопровождается повышением температуры, отчего растёт и внутричерепное давление; будущая мама ощущает тупую головную боль без определённой локализации. При воспалении пазух носа — гайморите — боль бывает сильной, отдаёт в лоб, переносицу или зубы.

Опасное осложнение при простудной инфекции — менингит (воспаление оболочек мозга); женщина чувствует распирающую боль, которая захватывает всю голову. Болезнь вызывает лихорадку, светобоязнь, помутнение сознания. Последствия менингита — глухота, эпилепсия, иногда летальный исход.

Мигрень

Это неврологическая патология, при которой регулярно возникают приступы мучительной цефалгии, как правило, в одной половине головы. При этом боль:

  • пульсирующая;
  • продолжается от 4 часов до 3 суток;
  • предваряется ощущением неприятных запахов, световыми вспышками перед глазами, шумом в ушах — это так называемая «аура»;
  • сопровождается светобоязнью; усиливается от резких звуков.
женщина держится за висок, закрыв глаза

При мигрени боль обычно сосредотачивается в одной половине головы

Мигрень обычно передаётся по наследству, по женской линии; после зачатия приступы, как правило, исчезают, но у каждой 7–10 женщины, напротив, усиливаются — в результате гормональных сдвигов или неправильного образа жизни.

Физические нагрузки с последующей усталостью, недоедание, недосыпание, стрессы на работе и дома истощают организм и провоцируют боли в голове. Так, долгие часы за компьютером ведут к напряжению зрения, что непременно закончится вечерней цефалгией — давящей, монотонной.

девушка, сидя перед ноутбуком и сняв очки, держится за переносицу

Беременным лучше ограничить работу за компьютером, чтобы не страдать по вечерам от головной боли

Резкий отказ от вредных привычек — курения, употребления спиртного — иногда вызывает головные боли, которые со временем проходят.

От продуктов, насыщенных усилителями вкуса, химическими ароматизаторами, нитратами, у беременной тоже может заболеть голова; бойтесь в первую очередь сосисок и колбас. А ещё цефалгию способны провоцировать:

  • цитрусовые;
  • бобовые;
  • бананы;
  • орехи;
  • авокадо;
  • соевый соус;
  • выдержанные сыры;
  • сметана;
  • копчёная рыба;
  • кофе;
  • шоколад;
  • крепкий чай.
Если в рационе не хватает глюкозы, наступает гипогликемия — снижение уровня сахара в кровотоке; глюкоза питает мозг, при дефиците вещества приходит головная боль.

Остеохондроз

Эта патология характеризуется нарушением тканевой структуры позвонков и межпозвоночных дисков. Пережатая позвоночная артерия вызывает сильную головную боль, отдающую в руки и плечи; мушки перед глазами, головокружение и шум в ушах — сопутствующие симптомы.

женщина держится за плечо

При остеохондрозе болит не только голова, но и плечи

На ранних сроках нагрузка на позвоночник небольшая, поэтому остеохондрозом страдают те, кто получил его ещё до беременности. Чем больше срок, тем выше нагрузки на позвоночный столб и шею, так что признаки патологии могут обнаружить и женщины, которые прежде не были с ней знакомы.

Опухоль мозга

Изредка беременность провоцирует рост доброкачественных или злокачественных опухолей; женщина принимает тошноту, рвоту и головные боли за обычный токсикоз, а на самом деле в организме развивается новообразование.

По действием гормонов во время беременности рецидивируют:

  • рак груди или рак кожи;
  • аденома гипофиза (доброкачественная опухоль);
  • хорионкарцинома (злокачественная опухоль) — возникает только у беременных.

Патологии сопровождаются постоянной давящей цефалгией, усиливающейся по утрам и не поддающейся действию анальгетиков; боль возрастает при наклонах, резких движениях, кашле. Кроме того, у женщины появляются:

  • двигательные расстройства;
  • нарушение речи;
  • тошнота, рвота по утрам;
  • обонятельные галлюцинации;
  • спутанность сознания.

Умеренные головные боли, как правило, не несут вреда плоду в утробе; однако следует выявить причину такого состояния, поскольку цефалгия может служить признаком болезни, угрожающей нормальному вынашиванию будущего ребёнка.

Сильные регулярные головные боли повреждают сосуды, приводят к нехватке кислорода в тканях; малыш также может получить гипоксию (дефицит кислорода), из-за чего замедлится внутриутробное развитие крошки. Не исключена гибель плода.

Выбор терапии на ранних сроках затруднён: препараты, купирующие боли в голове, в 1-м триместре запрещены, поскольку легко проникают к незащищённому плацентарным барьером плоду и способны вызвать у того врождённые дефекты.

Срочная медицинская помощь потребуется тем будущим мамам, у кого головная боль сопровождается:

  • сильной слабостью, судорогами, обмороками, нарушением речи;
  • скованностью мышц, лихорадкой (симптомы менингита);
  • заложенностью носа в сочетании с ноющей зубной болью или болями в переносице (признаки гайморита, синусита).
    девушка держится за переносицу

    Если вместе с цефалгией болит переносица, скорее всего у женщины гайморит

Немедленно обратитесь к доктору, если получили травму головы или почувствовали сильный приступ цефалгии, которого прежде никогда не было и который не проходит в результате использования безопасных домашних методов (проветривание комнаты, массаж головы и так далее).

Чтобы распознать причину головной боли, врач должен расспросить пациентку об имеющихся у той болезнях, наследственных или приобретённых, о том, где именно локализуются болевые ощущения; следом осмотреть носовые пазухи, измерить артериальное давление (тревогу вызывают показатели выше 140/90 или ниже 100/60 мм ртутного столба, причём полученные при двукратном измерении).

Возможно, будущей маме придётся сдать такие анализы:

  • общий анализ крови — при высокой вероятности железодефицитной или другой анемии, при инфекционных заражениях;
    женский палец с капелькой крови и прислонённым предметным стеклом

    Общий анализ крови беременные сдают при постановке на учёт в женской консультации, но во время болезней требуется дополнительный тест

  • мазок из носа или зева — при гриппе или других инфекциях;
  • бактериологический посев — для определения конкретного возбудителя инфекции;
  • анализ спинномозговой жидкости (при менингите).

Подозрение на ряд патологий потребует консультации у докторов узкого профиля — невропатолога, психотерапевта, нейрохирурга.

Если выявлена опасность развития опухоли мозга, женщину отправляют на МРТ. Действие радиоволн и магнитного поля признано относительно безвредным для плода, однако в 1-м триместре, чтобы перестраховаться, магнитно-резонансную томографию проводят только при крайней необходимости.

женщину помещают в томограф, врач нажимает кнопку

МРТ — относительно новая процедура, и хотя вредного воздействия на плод не выявлено, беременным на ранних сроках назначают только при веских основаниях

Принципы терапии

Чтобы снять головную боль, не дожидаясь визита к врачу, можно принять таблетку Парацетамола или Панадола; эти средства с одинаковым действующим веществом в малых дозах не навредят плоду. Однако курсовой приём даже таких препаратов на ранних сроках исключён; дальнейшее лечение проводится только под контролем врача.

Если цефалгия вызвана расстройством нервов, перенапряжением или мигренью, для начала попробуйте:

  • выспаться, предварительно проветрив помещение;
    девушка лежит с закрытыми глазами

    Сон часто прогоняет несильную головную боль

  • выбраться на свежий воздух, прогуляться 2–3 часа;
  • ежедневно выпивать не меньше полутора литров жидкости — воды, натуральных соков, морсов;
  • при пониженном давлении пить натуральный кофе — некрепкий и не больше двух чашек за сутки;
  • питаться сбалансированно, исключить из рациона фастфуд, продукты, напичканные «химией»; не принимайте поливитамины без одобрения врача — при нормальном рационе они вообще не нужны;
  • делать зарядку для беременных, массировать лицо и шею; некоторым помогают медитация, йога;
  • принять душ, положить на лоб компресс — можно и тёплый, и холодный;
  • следить за осанкой, спать на ортопедическом матрасе.

Внутренние факторы, провоцирующие боль

Если часто болит голова при беременности, лечение потребуется подобрать специальное, обычные таблетки в этом случае будут вам противопоказаны. Определять любые методики облегчения неприятных ощущений потребуется вместе с врачом-гинекологом, отвечающим за состояние будущей матери и плода.

Стоит сразу оговориться, что с подобным явлением (головная боль, мигрень) сталкивается значительное количество женщин, ожидающих ребенка. Виной подобному состоянию может быть множество факторов, среди которых изменение физиологических параметров и большая восприимчивость к внешним раздражителям. Основными причинами, которые могут вызвать мигрень, являются:

  • гормональные всплески;
  • увеличение объема крови;
  • стрессовые ситуации и депрессия;
  • обезвоживание.

Неприятные ощущения являются наиболее характерными для первого триместра, если они не покидают вас и в дальнейшем, обязательно пройдите подробное обследование.

Необходимо помнить, если вы имеете склонность к подобным ощущениям, то, скорее всего, они значительно усилятся и будут многократно повторяться.

Тупая боль в висках может быть спровоцирована и рядом внешних факторов. Устранить такой раздражитель - значит избавиться и от его негативных последствий. Итак, если болит голова при беременности, причины этого могут быть обусловлены:

  • табачным дымом;
  • отсутствием свежего воздуха;
  • сильным шумом;
  • чрезмерно высокими или низкими температурами воздуха, а также их перепадами;
  • вспышками и мерцанием яркого света;
  • слишком активными ароматами, неприятным запахами.

Как ни странно, но спровоцировать неприятные ощущения могут и отдельные продукты питания. Тщательно изучите их список, приведенный ниже, и постарайтесь исключить их из своего рациона. К потенциально опасной пище можно отнести:

  • маринады и соусы;
  • шоколад;
  • копченные продукты (в особенности рыба);
  • отдельные группы бобовых и орехи;
  • авокадо и цитрусовые фрукты, бананы в большом количестве;
  • зрелый сыр;
  • искусственные подсластители.
    болит голова при беременности на ранних сроках

Простейшие меры первой помощи

После того, как вы выявили все возможные причины, настало время их устранения. Давайте поговорим о том, как меры предпринять, если у вас болит голова при беременности на ранних сроках. Что делать в сложившейся ситуации.

В первую очередь, создайте для себя максимально комфортные условия. Какие они будут известны только вам! Ограничьте посторонние шумы, приглушите свет, оденьтесь в комфортную одежду, которая не стесняет движений.

Обеспечьте в помещение приток свежего воздуха, а при необходимости отправьтесь на непродолжительную прогулку. Чтобы снять возможное напряжение и нагрузку, не забывайте правильно питаться, ешьте чаще, но ограничьте размер порции, пейте чистую, не сладкую воду.

Профилактика головной боли

Почему у беременных болит голова на ранних сроках:

  • стресс;
  • увеличение объема циркулирующей крови;
  • синдром хронической усталости;
  • увлечение напитками с кофеином, или резкий отказ от кофе;
  • недосыпание или чрезмерно продолжительный сон;
  • пониженное артериальное давление;
  • соблюдение строгих диет;
  • смена климата;
  • шейный остеохондроз;
  • вегетососудистая дистония.
Головные боли при беременности нередко исчезают самостоятельно, когда организм привыкает к своему новому состоянию.

В список запрещенных препаратов входят:

  • Цитрамон,
  • Аспирин,
  • Анальгин,
  • Баралгин,
  • Спазмолгон,
  • Резерпин,
  • Триптан,
  • Фиоринал.
Головная боль во время беременности

Методы нетрадиционной медицины хорошо помогают устранить головную боль, народные средства считаются более безопасными, нежели лекарства, но и их нужно использовать только с разрешения врача.

Как быстро справиться с головной болью:

  1. Если цефалгия возникла из-за нервного перенапряжения, поможет обычный прохладный компресс, держите его не более четверти часа, чтобы не вызвать сильный спазм сосудов. Можете дополнительно легкими круговыми движениями помассировать виски, затылок. Если голова болит из-за низкого давления, компресс должен быть теплым.
  2. При головокружении, нервном перевозбуждении поможет отвар боярышника – залейте 20 г измельченных ягод 220 мл кипятка, томите на слабом огне 10 минут, процедите. Пейте по 50 несколько раз в день.
  3. При острой боли приложите ко лбу свежий капустный лист, а уши и запястья смажьте соком капусты.
  4. Залейте 300 г кипятка 1 г корицы, оставьте в закрытой посуде на полчаса, добавьте немного сахара или меда. Пейте по 2-3 глотка каждый час, такой напиток помогает справиться даже с сильной головной болью.
  5. Смешайте по 1 ч. л. измельченной травы мяты, ромашки, мелиссы, залейте 500 мл кипятка, оставьте смесь на четверть часа в закрытой посуде, процедите. Употребляйте настой в течение дня вместо обычного чая.
Иногда избавиться от навязчивой головной боли помогает простое мытье волос с приятно пахнущим шампунем – любые водные процедуры благотворно влияют на работу нервной системы, но горячие ванны беременным противопоказаны.

При частых приступах цефалгии используйте ароматерапию, обезболивающим и успокоительным действием обладает масло мяты, сосны, лимона – их можно вдыхать, смазывать виски, или добавлять в ванну.

Полностью предотвратить появление головной боли во время беременности сложно, но несколько простых действий помогут вам значительно снизить вероятность появления неприятных ощущений.

Как избежать приступов головной боли при беременности:

  • чаще проветривайте комнату, больше времени проводите на свежем воздухе;
  • нормализуйте режим дня, высыпайтесь, старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
  • не сидите долго возле телевизора или компьютера;
  • всегда позволяйте себе немного отдохнуть, если чувствует слабость или усталость;
  • кушайте часто, но небольшими порциями, ужин должен быть легким, желательно за 2-3 часа до сна;
  • употребляйте в день не менее 2 л воды, если нет склонности к отекам;
  • старайтесь избегать пребывания в душных, шумных, прокуренных помещениях.

Стресс, переживания – одна из основных причин головной боли у беременных. Научитесь справляться с негативными эмоциями – запишитесь на йогу, плаванье, медитируйте, занимайтесь арт-терапией, пойте и танцуйте, если вам этого хочется.

Основные продукты-провокаторы головной боли – бананы, цитрусовые плоды, блюда китайской кухни, любые виды печени, авокадо, плавленый сыр, постарайтесь не увлекаться ими во время беременности.

Чтобы боли в голове не мучили будущую маму, следует:

  • спать не меньше 8 часов в сутки;
  • питаться часто — 5–6 раз в день — но небольшими порциями;
  • включать в рацион овощи, фрукты, богатые витаминами и минералами; в них также содержатся углеводы, которые правильно усваиваются и помогают избежать гипогликемии;
    девушка держит тарелку с фруктовым салатом

    Фрукты насыщены витаминами и полезными сахарами, необходимыми беременным

  • отказаться от фастфуда и прочей «химической» пищи; ограничить приём продуктов, провоцирующих головные боли;
  • больше гулять на свежем воздухе, заниматься гимнастикой, ходить в бассейн, но не подвергать организм тяжёлым физическим нагрузкам;
  • ограничить «общение» с компьютером;
  • постараться не нервничать, избегать стрессов.

Дополнительные общие рекомендации

Теперь вы знаете, что можно предпринять, если болит голова при беременности на ранних сроках. В том случае, если указанные меры не помогают, а таблетки пить не хочется, попробуйте воплотить в жизнь следующие рецепты:

  • Примите холодный или контрастный душ (следите за показателями температуры, чтобы не замерзнуть или не получить ожог).
  • Приложите к голове теплый или холодный компресс. Просто намочите водой ткань и приложите ее ко лбу, держите не менее 20 минут.
  • Постарайтесь прилечь вздремнуть. Сон – ваш лучший помощник, если погрузиться в царство Морфея не получается, постарайтесь просто расслабиться, помечтать или подумать о чем-либо приятном.
  • Настройтесь на позитив. Радостный настрой лечит, оберегайте себя от стрессов и неприятных эмоций, посветите свободные минуты планированию жизни вашей семьи после рождения ребенка.
  • Попробуйте сделать легкий массаж. Приложите подушечки пальцев к вискам, аккуратно нажмите на болезненные точки и совершайте плавные, круговые движения. Это позволит несколько минимизировать ощущения.
    болит голова при беременности на ранних сроках что делать

Лекарства под запретом

Что делать, если указанные манипуляции не помогают и у вас все еще болит голова. Что можно выпить при беременности из специальных медикаментозных препаратов? Перед тем как определить перечень разрешенных средств, составим определенный список табу, то, чего употреблять категорически нельзя. В это список попали:

  • "Эрготамин". Провоцирует преждевременное сокращение матки и кровотечения, регулярное применение может повлиять на внутриутробное развитие ребенка;
  • "Атенолол". На поздних сроках вызывает замедление физического развития ребенка, может повлечь появление проблем с сердцем;
  • "Амигрен" – представляет собой наркотический препарата. Способен провоцировать различные пороки у ребенка и преждевременные роды;
  • "Суматриптан". При регулярном употреблении приводит к выкидышу;
  • "Цитрамон". Пожалуй, самое популярное лекарственное средство. Из-за наличия аспирина в его составе, может привести к ослабленной родовой деятельности. Помимо прочего, вызывает детские пороки системы кровообращения.
    болит голова при беременности на поздних сроках
Теперь, вы знаете, что не следует принимать, если у вас болит голова. Что можно выпить при беременности? Скорее всего врач назначит вам средства "Парацетамол" или "Но-шпу". Поговорим о них немного подробнее.

"Парацетамол", или "Панадол", подходит как женщинам в положении, так и маленьких детям. Его употребление в разумных количествах допустимо сразу после момента зачатия и до самых родов. Разрешенная доза таких таблеток, как правило, определяется после консультации с врачом.

Общее же правило, звучит, следующим образом, не более 3 грамм препарата за 24 часа. В пересчете на таблетки, суточная доза будет равняться 6 штукам. Принимать подобные болеутоляющие более трех суток подряд запрещено.

Гинекологи довольно часто рекомендуют принимать и "Но-шпу". Основное назначение таких таблеток заключается уменьшении спазма сосудов. К дополнительным свойствам препарата можно отнести возможность снижения давления, расслабления мышц. Суточная доза также равняется шести штукам средства.

Условно-разрешенные медикаменты

Если у вас болит голова при беременности, чем лечить ее, вопрос вполне насущный. Ряд таблеток, снимающих неприятные ощущения можно отнести к группе условно-разрешенных препаратов. Все дело в том, что их употребление допустимо лишь на определенном сроке ожидания потомства.

К ним относятся средства "Нурофен" и "Пенталгин". После тридцатой недели беременность такие средства могут спровоцировать сложности работы сердца у плода, а также раннее закрытие артериального потока. К свойствам указанных препаратов можно отнести негативное влияние на развитие легких ребенка.

В первом и втором триместре после консультации с врачом допускается использование подобных таблеток в дозировке не более 3 грамм за сутки.

Препараты, запрещенные беременным

Теперь вы знаете, почему болит голова при беременности, и как с нею бороться. Расскажите в комментариях, беспокоила ли вас мигрень или цефалгия во время вынашивания малыша, какие лекарств или народные средства оказались эффективными.

Что можно сказаться в заключение? Если у вас болит голова при беременности на ранних сроках, в середине или в последнем триместре, не терпите неприятные ощущения. Они столь же негативны для ребенка, как и принимаемые медикаменты.

Обязательно обратитесь к врачу и получите квалифицированную помощь (обследования и назначения). Самостоятельное лечение следует начинать с простейших процедур (массаж, компресс, душ). Конечно, случается так, что они не помогают и у вас все еще болит голова.

Эти препараты могут оказывать отрицательное воздействие на развитие плода и течение беременности.

Применение необходимых доз для качественного обезболивания в I триместре беременности может стать причиной дефектов развития плода (расщепления верхнего неба, порока сердца). Назначение этих препаратов в I триместре беременности строго противопоказано.

Во II триместре беременности можно назначать некоторые из этих препаратов, но только с учетом строгой оценки риска и пользы для матери и плода, и лишь в небольших дозах и непродолжительно.

В III триместре беременности необходимые дозы препарата могут вызывать торможение родовой деятельности, преждевременное закрытие артериального протока у плода, плохую сворачиваемость крови у матери, что грозит большой кровопотерей при родах, а назначение непосредственно перед самими родами может вызвать внутричерепные кровоизлияния, особенно у недоношенных детей. Назначение перечисленных выше медикаментов в III триместре беременности противопоказано.


Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass